暑くなってきて水分をとる回数も増えてきましたね。
皆さんは普段どんなものを飲んでいますか？
緑茶・麦茶・ウーロン茶以外にも最近ではたくさんのお茶が手軽に手に入るようになりました。
お茶にはそれぞれすばらしい効能があります。
今回は我が家でも飲んでいる子どもも飲めるノンカフェインの健康茶を中心にそれぞれの主な効能をご紹介します。※効果には個人差があります。※味の感じ方は参考にしてください。
| ■ コーン茶・・・鉄分と食物繊維を多く含み、甘い香りが特徴のお茶。体を温めてくれます。鉄分が不足しがちな妊婦さんや、冷え性の方、便秘にも効果があります。苦味もないのでお子さまにも飲みやすい健康茶です。（ノンカフェイン） | ||
| ■ルイボスティー・・・南アフリカで不老長寿のお茶といわれる健康茶。老化をふせぐ抗酸化物質がお茶の中でNO1！アレルギー物質「ヒスタミン」に有効な「フラボノイド」を不豊富に含むので花粉症の時期やアレルギーが気になる方にもおススメ。味は独特ですが慣れると癖になります。（ノンカフェイン） | ||
| ■杜仲茶・・・漢方でも使われている「杜仲」の葉を原料としたお茶。よくダイエット茶として謳われていますが、カルシウム、カリウム、マグネシウムや鉄、繊維、植物性亜鉛などの栄養素を豊富に含んでいます。味は甘さと少しだけ苦味がありますが我が家では子ども達に一番人気のお茶です。（カフェインレス） | ||
| ■よもぎ茶・・・妊婦さんやお子さまにおススメのお茶です。助産院で勧めている所も多いようです。シオネールという成分が血めぐりを良くして冷え性に効果があります。 ビタミン、ミネラル、鉄分など不足しがちな栄養素を補います。 よもぎに含まれるタンニンには排毒作用、クロロフィルには抗アレルギー作用があり、家族で安心して飲むことのできる健康茶です。味は「よもぎ」の香りがしますので、強い香りが苦手な方は飲みにくいかもしれません。（ノンカフェイン） |
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| みなさんも自分の好きなお茶、見つけてくださいね♪ | ||
