子育て中は中々思ったように自分の時間が作れず、
ＳＮＳのチェックやＬＩＮＥだけが息抜きの時間・・・というママも少なくないはず。
また仕事関係の連絡や作業もスマホを使用する人も増えてきて
気がつくと四六時中スマホをいじっているなんてことはありませんか？
・少しスマホから離れた生活をしたい方
・自宅での作業が多いけどなかなか集中できない方
・そもそも自分がどのくらいの頻度でスマホをさわっているか把握していない方
におススメのアプリをご紹介します。
スマホ離れにもっとも効果的なのは「電源を切ること」
もし自分の意思で「スマホ離れしよう」と思ったとき
一番効果があるのは「電源をつけないこと」です。
その他意識的にできる方法としては
・ポケットにいつも入れておかない
・寝室に持ち込まない
などがあります。
意識的に離れることのできる人は
スマホ依存度は低いタイプです。
電源は落とせない、気がつくとついつい触っている人におススメのアプリ
「Ｆｏｒｅｓｔ」
android ダウンロードはこちら（google play) 無料
iphone ダウンロードはこちら（i tunes) 120円（2015年11月現在）
「スマホ依存症」ほどではないけど気がつくといつもスマホを触っていたり
子どもと一緒にいる時間もついついＳＮＳを見てしまう・・・
授乳中や抱っこの時間も手放せない
など「自分がスマホを触りすぎているな」と感じる方に
「スマホをさわらないでコイン（種）をためて インドやザンビアに木を植える」
アプリをご紹介します。
①起動します
②スマホをさわらない時間を自分で設定します（10分～120分まで）
③スマホをさわらないと木が育ち、さわると木が枯れてしまいます
④コイン（種）をためることで新しい木を植えられます
⑤コイン（種）を2500枚ためるとインドやザンビアに植林されます。
⑥結果を記録・閲覧できます
自分の意思だけでスマホを離れるのが難しい方、
自分がどれくらいの時間集中しているのか
記録したい在宅ワーカーの方
スマホから離れて木を植えてみませんか？
