夏場は日の出が早いこと、暑いことなどもあり、子どもたちも起床時間が早まってきます。
規則正しい生活を送っている子たちは6時前後には起きてくることが多いようです。
そこで、子どもと楽しく健康的に朝の時間を使う、朝活を紹介していこうと思います。
今回は公園編です！！
夏の暑い時期、子どもたちは公園へ行きたいと行っても、熱中症なども気になり、また親も付き添いが辛くて遠のきがちな公園遊び。
朝活での公園遊びやお散歩は、日中よりは涼しく、親子ともに負担が少ないのでおススメです。
また、朝の公園遊び、お散歩はご近所さんとのコミュニケーションをとるいい機会にもなります。ご高齢の方々のお散歩や犬の散歩など、ご近所の方々に会う機会も増え、子どもが異世代の方々と交流をもつとても貴重な時間でもあります。
普段なら幼稚園へ登園、小学校へ登校する時間に合わせて家を出て、お散歩するなり、公園遊びするのも新学期に向けた生活リズム、体内リズムの取り戻しに非常に有効です。
子どもにとっては、近所の小さな公園でも、近所のお散歩でも大きな発見があったり、気分転換になったり、ママと一緒に遊べたという満足感であったり、大人が思っている以上に満足します。
朝の過ごしやすい時間を有効活用して、親子で近所の公園で遊んだり、近所をお散歩してみてはいかがですか。
